Algemeen

Dit geneesmiddel bevat melatonine.

Melatonine behoort tot een natuurlijke groep hormonen die door het lichaam worden geproduceerd.

Artsen kunnen dit geneesmiddel voorschrijven voor een kortdurende behandeling van jetlag bij volwassenen. Jetlag verwijst naar de symptomen die worden veroorzaakt door het tijdsverschil wanneer je door verschillende tijdzones reist (door in oostelijke of westelijke richting te reizen) en voor een kortdurende behandeling van patiënten met aanhoudende slaapproblemen (problemen met inslapen of doorslapen, een slechte slaapkwaliteit).

Gebruik

Neem dit medicijn altijd precies in zoals je arts of apotheker je dat heeft verteld. Twijfel je over het juiste gebruik? Neem dan contact op met je arts of apotheker.

De aanbevolen dosering is dagelijks één tablet van 3 mg gedurende maximaal 4 dagen.

De eerste dosis dient te worden ingenomen bij aankomst op de plaats van bestemming op je gebruikelijke bedtijd (lokale tijd). De dosis op de dagen erna dient ook op je gebruikelijke bedtijd te worden ingenomen.

Als de standaarddosis van 3 mg onvoldoende symptoomverlichting oplevert, kan in plaats van de tablet van 3 mg één tablet van 5 mg worden ingenomen op de lokale bedtijd. De tablet van 5 mg mag niet additioneel worden ingenomen aan de tablet van 3 mg, maar een hogere dosis mag worden ingenomen op de dagen erna.

De maximale dagelijkse dosis is 5 mg eenmaal daags. De dosis die de symptomen voldoende verlicht, moet gedurende de kortste tijd worden ingenomen. Het is belangrijk dat melatonine op het juiste moment wordt ingenomen. Als je de tablet op het verkeerde tijdstip inneemt, kan melatonine slaperigheid veroorzaken en aanpassing aan de lokale tijd vertragen. Daarom mogen de tabletten niet voor 20:00 uur en na 04:00 uur worden ingenomen.

De tabletten moeten worden doorgeslikt met een glas water.

Het advies is om niets te eten 2 uur vóór en in de 2 uur na het geplande moment van het innemen van melatonine.

Raadpleeg een arts als de symptomen binnen 6 dagen niet verbeteren of erger worden.

Bewaren

Buiten het zicht en bereik van kinderen houden.

Gebruik dit medicijn niet meer na de uiterste houdbaarheidsdatum. Die vind je op de doos (na EXP). Daar staat een maand en een jaar. De laatste dag van die maand is de uiterste houdbaarheidsdatum.

Bewaren in de oorspronkelijke verpakking ter bescherming tegen licht.

Spoel medicijnen niet door de gootsteen of de wc en gooi ze niet in de vuilnisbak. Vraag je apotheker wat je met medicijnen moet doen die je niet meer gebruikt. Als je medicijnen op de juiste manier afvoert worden ze op een verantwoorde manier vernietigd en komen ze niet in het milieu terecht.

Onze beste tips

Slapeloosheid: goede nachtrust

Af en toe 's nachts wakker liggen kan geen kwaad, maar de meeste mensen ervaren dit als zeer vervelend. Wanneer je de volgende tips in praktijk brengt, kun je reeds de beste resultaten verwachten.

De 10 geboden voor een goede slaap:

  1. Slaap zolang als nodig om de volgende dag fit te zijn. Iets minder lang slapen komt de slaapkwaliteit ten goede. Overdreven lang slapen vermindert ze.
  2. Probeer zoveel mogelijk op hetzelfde uur te gaan slapen en sta rond hetzelfde uur op. Een keertje later naar bed gaan of langer uitslapen is geen ramp.
  3. Regelmatige lichaamsbeweging bevordert slaap. Occasionele inspanningen hebben geen directe invloed op de slaapkwaliteit gedurende de daaropvolgende nacht. Zware lichamelijke inspanningen, vlak vóór het slapengaan (joggen!) kunnen het inslapen bemoeilijken en de slaapkwaliteit verminderen.
  4. Vermijd tv, gsm, tablet,… voor het naar slapen gaan.
  5. Besteed de nodige zorg aan slaapaccomodatie: licht, temperatuur, matras, hoofdkussen, lakens en dekens, om er een paar te noemen.
  6. Honger bevordert de slaap niet. Een licht hapje voor het slapengaan, zoals een kop warme melk, vermijdt slaapstoornissen tengevolge van een hongergevoel.
  7. Een warm bad, luisteren naar rustige muziek of een avondwandeling kan helpen om een normaal en regelmatig slaapwaakritme te ontwikkelen.
  8. Caffeïne (koffie, zwarte thee, cola, pepdrankjes zoals Red Bull,...) stoort de slaap, ook al merkt men dat niet meteen.
  9. Alcohol is een goed slaapmutsje, maar geen remedie bij doorslaapstoornissen, integendeel! Alcohol heeft een negatieve invloed op de slaapkwaliteit.
  10. Blijf niet piekeren wanneer je niet kunt inslapen. Sta op en doe even iets anders tot je je weer slaperig voelt.

Tips voor ouderen

  • Met het ouder worden heb je minder slaap nodig. Ook je slaappatroon verandert. Je wordt regelmatig wakker en hebt een lichtere slaap. Dit is normaal.
  • Probeer overdag actiever te zijn. Maak bijvoorbeeld een flinke wandeling of fietstocht.
  • Doe geen middagdutjes.
  • Ga niet te vroeg naar bed, zodat je 's morgens niet te vroeg wakker wordt.
  • Blijf sociale contacten onderhouden om eenzaamheid te voorkomen.

Tips voor zwangere vrouwen
Als je zwanger bent, kun je je nachtrust bevorderen door op je zij te slapen, met een kussen onder de buik en een kussen tussen de knieën.

Daarnaast kunnen ook relaxatie, mindfulness based stress reduction, psychotherapie of homeopathie soelaas bieden bij slaapproblemen.  In de homeopathie gaat men uit van de oorzaak van de slaapstoornis.

Folder

Slapeloosheid

Omgaan met slapeloosheid
vicieuze cirkel - slaap en slapeloosheid - nooit meer slecht slapen - slaaphygiëne - relaxatie - uw gedachten beheersen - slaaptraining
 
Advies verkoop

Melatonine

Slaapstoornissen

ZOELHO slaapstoornissen praktisch

Samenstelling

NOXAREM MELATONINE FORTE 5 MG 10 TABL

De werkzame stof is melatonine. Elk tablet bevat 5 mg melatonine.

De andere stoffen zijn:
calciumwaterstoffosfaatdihydraat, microkristallijne cellulose, magnesiumstearaat, watervrij colloïdaal siliciumdioxide en voorverstijfseld zetmeel.

Meer weten?

Slaapstoornissen

Slaaptest
zelftest met vragenlijst
 

Slaapcentrum UZA
over het slaapcentrum - onderzoeken en behandelingen - afspraken - brochures
 
Advies nodig?
Voornaam:
     
Achternaam:
     
Email:
     
Jouw vraag / opmerking:
     
NOXAREM MELATONINE FORTE 5 MG 10 TABL
COOPER CONSUMER HEALTH BELGIUM
10 deelbare tabletten
Thumbnail image for /images/layout/standaard productfoto.png
NOXAREM MELATONINE FORTE 5 MG 10 TABL
Thumbnail image for /images/layout/standaard productfoto.png
NOXAREM MELATONINE FORTE 5 MG 10 TABL

Prijs incl. btw: Vermelde prijs is inclusief BTW en onder voorbehoud van prijswijzigingen en of typfouten.

8,64 € Reserveer
CNK code: 4349080
Leverbaar
Deskundig advies
Het product is vrij van voorschrift en kan opgestuurd worden. Vrij verkrijgbaar
Witte, capsulevormige tablet, aan één zijde voorzien van een breukstreep
Meer
Belangrijke informatie
Dit is een geneesmiddel, geen langdurig gebruik zonder medisch advies, buiten bereik van kinderen bewaren. Lees aandachtig de bijsluiter.
Vraag raad aan uw arts en/of apotheker. Indien u merkt dat u last krijgt van nevenwerkingen, gelieve steeds uw behandelende arts te contacteren.
Lees ook onze tips bij zelfmedicatie en verstandig gebruik van medicatie.
    Bijsluiter
    SKP
    Specifieke vragen?
    Werkzame bestanddelen
    5 mg Melatonine
    Meer info over
    Slapeloosheid

    Gebruik

    Neem dit medicijn altijd precies in zoals je arts of apotheker je dat heeft verteld. Twijfel je over het juiste gebruik? Neem dan contact op met je arts of apotheker.

    De aanbevolen dosering is dagelijks één tablet van 3 mg gedurende maximaal 4 dagen.

    De eerste dosis dient te worden ingenomen bij aankomst op de plaats van bestemming op je gebruikelijke bedtijd (lokale tijd). De dosis op de dagen erna dient ook op je gebruikelijke bedtijd te worden ingenomen.

    Als de standaarddosis van 3 mg onvoldoende symptoomverlichting oplevert, kan in plaats van de tablet van 3 mg één tablet van 5 mg worden ingenomen op de lokale bedtijd. De tablet van 5 mg mag niet additioneel worden ingenomen aan de tablet van 3 mg, maar een hogere dosis mag worden ingenomen op de dagen erna.

    De maximale dagelijkse dosis is 5 mg eenmaal daags. De dosis die de symptomen voldoende verlicht, moet gedurende de kortste tijd worden ingenomen. Het is belangrijk dat melatonine op het juiste moment wordt ingenomen. Als je de tablet op het verkeerde tijdstip inneemt, kan melatonine slaperigheid veroorzaken en aanpassing aan de lokale tijd vertragen. Daarom mogen de tabletten niet voor 20:00 uur en na 04:00 uur worden ingenomen.

    De tabletten moeten worden doorgeslikt met een glas water.

    Het advies is om niets te eten 2 uur vóór en in de 2 uur na het geplande moment van het innemen van melatonine.

    Raadpleeg een arts als de symptomen binnen 6 dagen niet verbeteren of erger worden.

    Bewaren

    Buiten het zicht en bereik van kinderen houden.

    Gebruik dit medicijn niet meer na de uiterste houdbaarheidsdatum. Die vind je op de doos (na EXP). Daar staat een maand en een jaar. De laatste dag van die maand is de uiterste houdbaarheidsdatum.

    Bewaren in de oorspronkelijke verpakking ter bescherming tegen licht.

    Spoel medicijnen niet door de gootsteen of de wc en gooi ze niet in de vuilnisbak. Vraag je apotheker wat je met medicijnen moet doen die je niet meer gebruikt. Als je medicijnen op de juiste manier afvoert worden ze op een verantwoorde manier vernietigd en komen ze niet in het milieu terecht.

    In beeld

    Algemeen

    Dit geneesmiddel bevat melatonine.

    Melatonine behoort tot een natuurlijke groep hormonen die door het lichaam worden geproduceerd.

    Artsen kunnen dit geneesmiddel voorschrijven voor een kortdurende behandeling van jetlag bij volwassenen. Jetlag verwijst naar de symptomen die worden veroorzaakt door het tijdsverschil wanneer je door verschillende tijdzones reist (door in oostelijke of westelijke richting te reizen) en voor een kortdurende behandeling van patiënten met aanhoudende slaapproblemen (problemen met inslapen of doorslapen, een slechte slaapkwaliteit).

    Onze beste tips

    Slapeloosheid: goede nachtrust

    Af en toe 's nachts wakker liggen kan geen kwaad, maar de meeste mensen ervaren dit als zeer vervelend. Wanneer je de volgende tips in praktijk brengt, kun je reeds de beste resultaten verwachten.

    De 10 geboden voor een goede slaap:

    1. Slaap zolang als nodig om de volgende dag fit te zijn. Iets minder lang slapen komt de slaapkwaliteit ten goede. Overdreven lang slapen vermindert ze.
    2. Probeer zoveel mogelijk op hetzelfde uur te gaan slapen en sta rond hetzelfde uur op. Een keertje later naar bed gaan of langer uitslapen is geen ramp.
    3. Regelmatige lichaamsbeweging bevordert slaap. Occasionele inspanningen hebben geen directe invloed op de slaapkwaliteit gedurende de daaropvolgende nacht. Zware lichamelijke inspanningen, vlak vóór het slapengaan (joggen!) kunnen het inslapen bemoeilijken en de slaapkwaliteit verminderen.
    4. Vermijd tv, gsm, tablet,… voor het naar slapen gaan.
    5. Besteed de nodige zorg aan slaapaccomodatie: licht, temperatuur, matras, hoofdkussen, lakens en dekens, om er een paar te noemen.
    6. Honger bevordert de slaap niet. Een licht hapje voor het slapengaan, zoals een kop warme melk, vermijdt slaapstoornissen tengevolge van een hongergevoel.
    7. Een warm bad, luisteren naar rustige muziek of een avondwandeling kan helpen om een normaal en regelmatig slaapwaakritme te ontwikkelen.
    8. Caffeïne (koffie, zwarte thee, cola, pepdrankjes zoals Red Bull,...) stoort de slaap, ook al merkt men dat niet meteen.
    9. Alcohol is een goed slaapmutsje, maar geen remedie bij doorslaapstoornissen, integendeel! Alcohol heeft een negatieve invloed op de slaapkwaliteit.
    10. Blijf niet piekeren wanneer je niet kunt inslapen. Sta op en doe even iets anders tot je je weer slaperig voelt.

    Tips voor ouderen

    • Met het ouder worden heb je minder slaap nodig. Ook je slaappatroon verandert. Je wordt regelmatig wakker en hebt een lichtere slaap. Dit is normaal.
    • Probeer overdag actiever te zijn. Maak bijvoorbeeld een flinke wandeling of fietstocht.
    • Doe geen middagdutjes.
    • Ga niet te vroeg naar bed, zodat je 's morgens niet te vroeg wakker wordt.
    • Blijf sociale contacten onderhouden om eenzaamheid te voorkomen.

    Tips voor zwangere vrouwen
    Als je zwanger bent, kun je je nachtrust bevorderen door op je zij te slapen, met een kussen onder de buik en een kussen tussen de knieën.

    Daarnaast kunnen ook relaxatie, mindfulness based stress reduction, psychotherapie of homeopathie soelaas bieden bij slaapproblemen.  In de homeopathie gaat men uit van de oorzaak van de slaapstoornis.

    Folder

    Slapeloosheid

    Omgaan met slapeloosheid
    vicieuze cirkel - slaap en slapeloosheid - nooit meer slecht slapen - slaaphygiëne - relaxatie - uw gedachten beheersen - slaaptraining
     

    Samenstelling

    De werkzame stof is melatonine. Elk tablet bevat 5 mg melatonine.

    De andere stoffen zijn:
    calciumwaterstoffosfaatdihydraat, microkristallijne cellulose, magnesiumstearaat, watervrij colloïdaal siliciumdioxide en voorverstijfseld zetmeel.