En général

Ce médicament contient Lavandula angustifolia.

Lavandula angustifolia, également connue sous le nom de lavande vraie, lavande anglaise (bien qu'elle ne soit pas originaire d'Angleterre), lavande de jardin, lavande commune et lavande à feuilles étroites, est une plante à fleurs de la famille des Lamiacées, originaire de la région méditerranéenne, comme l'Espagne, la France, l'Italie et la Croatie.

Il s'agit d'un arbuste très aromatique pouvant atteindre 1 à 2 mètres de haut, aux feuilles persistantes et aux fleurs rose pourpre (couleur lavande). Le nom de l'espèce "angustifolia" signifie "à feuilles étroites" en latin. Auparavant, la plante était connue sous le nom de Lavandula officinalis, en référence à ses propriétés médicinales.

Cultivée principalement comme plante ornementale, la lavande est appréciée pour ses fleurs colorées, son parfum et sa capacité à survivre avec peu d'eau. Elle se développe mieux dans les climats méditerranéens avec des hivers humides et des étés secs. Elle tolère les sols acides, mais préfère les sols neutres à alcalins.

En médecine, les fleurs et les feuilles de Lavandula angustifolia sont utilisées comme remèdes à base de plantes, soit sous forme d'huile de lavande, soit sous forme de tisane. Un certain nombre d'études ont rapporté que l'huile essentielle de lavande peut offrir des avantages pour diverses conditions, telles que l'insomnie, l'alopécie (perte de cheveux), l'anxiété, le stress et la douleur après une intervention chirurgicale. La lavande fait également l'objet de recherches pour ses propriétés antibactériennes et antivirales. Toutefois, bon nombre de ces études sont de petite envergure et des recherches supplémentaires sont donc nécessaires pour confirmer ces bienfaits potentiels.

Précautions!

Lavande, fleur

Contre-indications et précautions d'emploi :

CI : aucune

PE :

  • prudence avec l'huile essentielle surtout en cas de prise par voie orale
  • narcotique à faible dose, la lavande peut, à doses élevées, entraîner excitation, hallucinations et tachycardie
     
Nos meilleurs conseils

Le sommeil

  • Essayer d'aller se coucher et se lever à la mème heure: la régularité contribue à la qualité du sommeil
  • Utilisez la chambre à coucher uniquement pour dormir: donc pas de télé.
  • Bouger suffisamment durant la journée exerce un effet positif sur le sommeil.
  • Préférez le soir la relaxtion et le calme: se promener dans la nature, écouter de la musique douce, prendre un bain chaud,...
  • Dormez dans une chambre suffisamment obscurcie.
  • Evitez la consommation d'excitants (café, alcool,...) et de repas lourds.
  • Soyez prudent avec des médicaments somnifères : leur administration prolongée est deconseillée.

Trouble de l'anxiété: apprendre à se détendre

Apprenez à reconnaître le stress et essayez de vous détendre lorsque vous sentez la tension augmenter.

Apprendre à reconnaître le stress

Voici quelques symptômes typiques de stress.

  • Physique :
    • muscles tendus;
    • mains moites;
    • maux de tête fréquents;
    • sommeil de mauvaise qualité;
    • palpitations cardiaques;
    • être souvent fatigué(e);
    • hypertension artérielle.
  • Psychique:
    • léthargie, pensées sombres;
    • sentiment d'impuissance;
    • apathie, énervement;
    • facilement irrité.
  • Comportement:
    • manger beaucoup ou très peu;
    • boire de l'alcool pour se détendre;
    • utilisation régulière de calmants et de somnifères;
    • se plaindre, être cynique;
    • tendance à la retraite ou justement être très occupé;
    • ne plus vraiment être capable de profiter.

Des exercices de respiration ou de relaxation musculaire peuvent vous aider à vous détendre. Pensez par exemple au yoga. 

Mener une vie saine

Mener une vie saine permet de s'armer contre le stress de la vie quotidienne.

  • choisissez une alimentation saine et variée.
  • bougez!
  • dormez suffisamment.


Le contact social aide à prévenir le stress.

Organisez des activités agréables. Faites des choses que vous aimez vraiment:

  • allez au cinéma,
  • faites du sport,
  • jardinez,
  • dînez entre amis, etc... .
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LASEAXAN 80 mg 42 caps
SCHWABE PHARMA BELGIUM
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    Ce médicament contient Lavandula angustifolia.

    Lavandula angustifolia, également connue sous le nom de lavande vraie, lavande anglaise (bien qu'elle ne soit pas originaire d'Angleterre), lavande de jardin, lavande commune et lavande à feuilles étroites, est une plante à fleurs de la famille des Lamiacées, originaire de la région méditerranéenne, comme l'Espagne, la France, l'Italie et la Croatie.

    Il s'agit d'un arbuste très aromatique pouvant atteindre 1 à 2 mètres de haut, aux feuilles persistantes et aux fleurs rose pourpre (couleur lavande). Le nom de l'espèce "angustifolia" signifie "à feuilles étroites" en latin. Auparavant, la plante était connue sous le nom de Lavandula officinalis, en référence à ses propriétés médicinales.

    Cultivée principalement comme plante ornementale, la lavande est appréciée pour ses fleurs colorées, son parfum et sa capacité à survivre avec peu d'eau. Elle se développe mieux dans les climats méditerranéens avec des hivers humides et des étés secs. Elle tolère les sols acides, mais préfère les sols neutres à alcalins.

    En médecine, les fleurs et les feuilles de Lavandula angustifolia sont utilisées comme remèdes à base de plantes, soit sous forme d'huile de lavande, soit sous forme de tisane. Un certain nombre d'études ont rapporté que l'huile essentielle de lavande peut offrir des avantages pour diverses conditions, telles que l'insomnie, l'alopécie (perte de cheveux), l'anxiété, le stress et la douleur après une intervention chirurgicale. La lavande fait également l'objet de recherches pour ses propriétés antibactériennes et antivirales. Toutefois, bon nombre de ces études sont de petite envergure et des recherches supplémentaires sont donc nécessaires pour confirmer ces bienfaits potentiels.

    Précautions!

    Lavande, fleur

    Contre-indications et précautions d'emploi :

    CI : aucune

    PE :

    • prudence avec l'huile essentielle surtout en cas de prise par voie orale
    • narcotique à faible dose, la lavande peut, à doses élevées, entraîner excitation, hallucinations et tachycardie
       

    Nos meilleurs conseils

    Le sommeil

    • Essayer d'aller se coucher et se lever à la mème heure: la régularité contribue à la qualité du sommeil
    • Utilisez la chambre à coucher uniquement pour dormir: donc pas de télé.
    • Bouger suffisamment durant la journée exerce un effet positif sur le sommeil.
    • Préférez le soir la relaxtion et le calme: se promener dans la nature, écouter de la musique douce, prendre un bain chaud,...
    • Dormez dans une chambre suffisamment obscurcie.
    • Evitez la consommation d'excitants (café, alcool,...) et de repas lourds.
    • Soyez prudent avec des médicaments somnifères : leur administration prolongée est deconseillée.

    Trouble de l'anxiété: apprendre à se détendre

    Apprenez à reconnaître le stress et essayez de vous détendre lorsque vous sentez la tension augmenter.

    Apprendre à reconnaître le stress

    Voici quelques symptômes typiques de stress.

    • Physique :
      • muscles tendus;
      • mains moites;
      • maux de tête fréquents;
      • sommeil de mauvaise qualité;
      • palpitations cardiaques;
      • être souvent fatigué(e);
      • hypertension artérielle.
    • Psychique:
      • léthargie, pensées sombres;
      • sentiment d'impuissance;
      • apathie, énervement;
      • facilement irrité.
    • Comportement:
      • manger beaucoup ou très peu;
      • boire de l'alcool pour se détendre;
      • utilisation régulière de calmants et de somnifères;
      • se plaindre, être cynique;
      • tendance à la retraite ou justement être très occupé;
      • ne plus vraiment être capable de profiter.

    Des exercices de respiration ou de relaxation musculaire peuvent vous aider à vous détendre. Pensez par exemple au yoga. 

    Mener une vie saine

    Mener une vie saine permet de s'armer contre le stress de la vie quotidienne.

    • choisissez une alimentation saine et variée.
    • bougez!
    • dormez suffisamment.


    Le contact social aide à prévenir le stress.

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